기침조절

기침 발작은 환자를 피곤하게하고 겁이나고 가쁜 호흡을 하도록 만듭니다. 또한 대중 속에서 기침 발작이 생기면 당황함을 느낄 것입니다. 그러므로 기침을 조절해서 객담을 이동시키고 기도의 청결을 돕는데 유용하도록 해야 합니다. 유용한 기침은 피곤하지 않고 호흡을 도우므로 당황감을 갖지 않아도 됩니다.

기침발작이 생길 것 같은 느낌이 왔을 때 아래와 같은 방법에 따르십시오.
유용한 기침의 좋은 자세는 발을 바닥에 대고 앉아서 고개를 앞으로 약간 숙이는 것입니다.

1. 코를 통해 깊게 숨을 들이쉬십시오.
2. 몇초간 숨을 참으십시오.
3. 2~3번 배가 울리도록 기침하십시오. 첫번째 기침시에 묽은 객담이 나오고 다음 기침시에 그것을 이동시킵니다. (기침은 화장지에 대고 하십시오)
4. 부드럽게 코를 풀듯이 킁킁거리며 호흡하십시오.
5. 객담을 뱉으십시오. 휴지를 이용하고 삼키면 배탈이 날 수도 있습니다.

   기침을 할 것 같으면 언제든지 하십시오.
   기침을 억지로 참으려고 노력하지 마십시오.
   기침약을 사용하기 전에 주치의는 기침 양상에 관하여 체크할 것입니다.
   당신의 목표는 기침을 멈추는 것이 아니라 필요시마다 기침이 기도를 청결히 할 때 도움이 되도록      하는 것입니다.